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복잡한 감정과 불안을 이해하고, 더 단단한 나로 성장하도록 도와주는 따뜻한 뇌과학 이야기


최근 ‘뇌과학’을 다룬 책들이 많이 출간되고 있다. 사람들은 왜 뇌과학에 관심을 두게 된 걸까? 우리의 감정과 생각이 뇌와 밀접하게 연결되어 있다는 점에서, 복잡하고 바쁜 현대 사회에서는 뇌를 이해하는 일이 점점 더 중요해지고 있다. 특히 학교생활, 공부, 친구 관계 등으로 인해 불안과 자책, 걱정을 안고 살아가는 청소년들에게 뇌과학은 큰 도움이 될 수 있다.

이 책은 의학을 전공한 대학생 저자가 직접 겪은 우울과 공황의 경험을 바탕으로, 감정과 행동의 원인을 뇌과학적으로 풀어내고 있다. “우리의 뇌는 왜 걱정을 멈추지 못할까?”, “스트레스는 건강에 어떤 영향을 줄까?” 등 누구나 한 번쯤 가져본 질문에 대해 쉽게 설명하고, 집중력과 기억력을 높이는 방법, 뇌 건강을 지키는 실천법도 함께 제시한다.

차례만 봐도 ‘내가 고민하는 감정’이 빠짐없이 담겨 있다는 것을 느낄 수 있어, 책장을 빨리 넘겨보고 싶은 마음이 든다. 전문적인 내용을 누구나 이해할 수 있도록 풀어낸 점이 이 책의 가장 큰 장점이다.

청소년들에게 특히 추천하고 싶은 이 책은, 자신의 감정을 돌아보고 글로 써보는 활동으로도 이어질 수 있다. 그렇게 자신을 위로하고 성장시킬 기회를 가짐으로써, 이전보다 더 단단한 내가 되어갈 수 있을 것이다. 스스로를 위로하고 성장시킬 기회를 원하는 이들에게 따뜻하게 다가오는 책이다.

노훈금 (초등학교 사서 교사)

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